【藏羌 · 養生與文化之旅】（7天6晚）

春日桃花復活節團期 : 2024.3.30 - 2024.4.5 (Sat - Fri)
百花齊放佛誕團期：2024.5.12 - 2024.5.18 （Sun - Sat)
中秋節賞秋團期：2024.9.15 - 2024.9.21 (Sun - Sat)
初雪團期：2024.10.20 - 2024.10.26 （Sun - Sat)
* 同時歡迎企業或親友包團、自行組團、自訂日期 - 請聯係我們查詢 *

【藏羌· 養生與文化之旅】
7天6晚行程

行程特色：

▍「藏藥浴」－具有深厚的醫學傳承底蘊，在藏地傳承近千年的悠久歷史，被列入為聯合國教科文組織人類非物質文化遺產。

為了更好的體驗藥浴，藏藥浴特別制定了一套流程，從「色聲香味觸」來調理

此行程包含一次藏藥浴

一起來看看藏藥浴流程（往左刷）~

▍沉浸式深度體驗川 · 藏羌風土人情與文化

▍山系秘境與輕鬆小徒步

▍充滿設計感之精品級酒店與民宿 & 品嘗地道川、藏、羌菜（包括米芝蓮一星餐廳）

與我們一起【換個方式體驗生活 · 換個視野欣賞世界 · 換個高度感悟人生】

詳細行程：

D1 成都文化探索

酒店: 皈徠棲精品飯店或同級

餐點: 早: - ｜午餐：敬請自理 | 晚餐：敬請自理

建議航班：國泰航空 CX986 香港國際機場 HKG 10:20 - 成都天府國際機場 TFU 13:15

落地成都
於中午時間抵達成都天府機場，這一天就讓我們再成都市來個四川文化初探

成都市是四川省省會，也是全國15個副省級城市之一，位於四川盆地西部，青藏高原東緣，東北與德陽市、東南與資陽市毗鄰，南面與眉山市相連，西南與雅安市、西北方與阿壩藏族羌族自治州接壤

成都歷史悠久、擁有數量眾多的麻辣美食，還有令人羡慕的慢悠悠的生活節奏。充滿了歷史感的錦里、可愛的大熊貓，還有滿大街的火鍋店，都在招呼著遠方的你。走向郊外，幽靜的青城山、安寧的古鎮，又構成了成都的另一面。成都也是時尚繁華的，九眼橋與寬窄巷子的夜色，讓人感受到這座城市時尚的脈搏。

寬窄巷子

*旅人們在這裏自由探索，然後與特定時間及地點集合*

由寬巷子、窄巷子、井巷子平行排列組成，全為青黛磚瓦的仿古四合院落，這裏也是成都遺留下來的較成規模的清朝古街道，與大慈寺、文殊院一起並稱為成都三大歷史文化名城保護街區

來這裡,喝茶、吃火鍋,感受成都的閒生活、慢活和新生活。你可以在這裡要一杯蒙山黃芽,與旁邊的老爺子擺擺龍門陣;也可以喚一名「舒耳郎」,舒舒服服的享受掏耳朵的愜意;更可以在小吃攤邊,面對著琳瑯滿目的小點心大快朵頤。夜幕下的寬窄巷子也是別有韻味,點醉、白夜、胡里等酒吧,都充滿了成都的時尚感,在夜間綻放它的魅力。

寬窄巷是國家AA級旅遊景區，先後獲2009年「中國特色商業步行街」、四川省歷史文化名街、2011年成都新十景、四川十大最美街道等稱號

錦里古街
曾是西蜀歷史上最古老、最具有商業氣息的街道之一。

錦里古街是成都知名的商業步行街,由一大片清末建築風格的仿古建築組，擁有眾多民居、酒吧、餐飲名店,有名的景點武侯祠也在其中。古街裡青瓦錯落有致,青石板路蜿蜒前行, 在這裡，您可以看到中國非物質文化中的許多精彩：古法織錦、蜀繡、瓷胎竹編、成都燈影……也可體會最地道的四川民俗：吹糖人，糖畫，打草鞋，泥塑，半邊蛋殼畫，傳統玩具，傳統魔術，風車車等等，他們或俗或雅，或精或巧，但都具有同樣引人注目的誘惑力，在古街裡流傳、延續的是一種文化的穿越，讓人拾回的是文化的自信。

此外,這裡各色美食也會令你垂涎三尺, 有張飛牛肉、豆花、牛肉焦餅、缽缽雞等,各具風味。錦里古街在夜幕來臨時會亮起大紅燈籠,這時酒吧、茶館熱鬧非凡。

***以上行程以團隊最終航班時間來調整及安排，如因航班問題或其他不可控制原因引致未能安排，費用不退***

入住充滿禪意的皈徠棲精品酒店
這是一所以禪文化為主題的一家特色酒店，為繁華的成都市的一片淨土、生活休息的驛站，讓各旅人體會本心至要，樸素生活。

D2 山林度假與藏養生文化

酒店: 九寨魯能希爾頓度假飯店或同級

餐點: 早: 酒店内 | 午餐：中式合菜 | 晚餐：人氣特色氂牛火鍋藏餐

享用當地特色早餐
從一晚的舒眠中醒來，前往當地特色餐廳享用美味早餐，迎接美好一天的開始。

入住藏羌文化酒店 -九寨魯能勝地度假區

- 乘坐高鐵及專車前往九寨魯能地區

- 下午抵達并入住九寨溝魯能希爾頓度假酒店。川西地區首家山地度假型酒店，地處四川阿壩藏族羌族自治州九寨溝漳扎鎮

- 度假區靜默於山林之間,與大自然融為一體,在一呼一吸間感受園林的聲音。酒店還配备有一系列融合當地藏寨風情及現代創新的設施，讓各旅人在暢享假期的同時，感受更多的藏文化及古藏族村落探索體驗。

藏藥浴養生
「藏藥浴」－具有深厚的醫學傳承底蘊，在藏地傳承近千年的悠久歷史，是世界級非遺。

2018年，藏藥浴被聯合國教科文組織列入「人類非物質文化遺產代表」名錄

藏醫藥歷史悠久，凝聚了藏族兒女幾千年的智慧，具有完整的理論體系和豐富的臨床實踐經驗，在中華民族醫學中獨樹一幟，是中華文化的瑰寶，世界醫藥文化的珍寶。壤塘縣（中國四川省阿壩藏族羌族自治州所轄的一個縣）作為“藏醫之鄉、藏藥之庫”，自然資源豐富，高原天然藥材種類繁多。

在藏醫的養生理論中，一直把藏藥浴當作養生、保健、扶正祛邪的有效手段。

藏藥是天然藥物，因為獨特的地理和氣候等生長條件，有著極高的安全性和極低的抗藥性。在熱力和藥力的共同作用下，藥物的有效成分在洗浴過程中滲透皮膚毛孔，被毛細血管吸收進體內，經由血液循環，進入人體的各個組織、器官，迅速直達病灶。熱浴全過程酣暢淋漓，體內有害物質經由汗水與其他體液排出體外。

藏 | 食物文化 - 人氣氂牛特色火鍋藏餐

藏區就不得不提「氂牛」，它既可用於農耕，又可作運輸工具。藏族人喝氂牛奶，吃氂牛肉，燒氂牛糞。可以說生活的一切都離不開它，氂牛也被稱為「高原之魂」同時也是藏區的美食之一！品嘗藏族特色之青稞酒、酥油茶、青稞餅等等

D3 六絕之美九寨溝

酒店: 九寨魯能希爾頓度假飯店或同級

餐點: 早 : 酒店内 | 午餐：景區內諾日朗餐廳自助餐 | 晚餐：酒店自助晚餐

享受早晨溫暖時光

以一頓豐富的早餐迎接幸福早晨，能量滿滿的

全天九寨溝風景區

九寨溝是世界自然遺產、國家重點風景名勝區、國家5A級旅遊景區、國家級自然保護區、國家地質公園、世界生物圈保護區網絡，也是中國第一個以保護自然風景為主要目的的自然保護區。九寨溝是大自然鬼斧神工的傑作，奇峰卓絕，林深茂密，有「翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藍冰、藏情」六絕之美，因溝內有九個藏族寨子而得名，在九寨溝內的藏族古寨裡可以體驗濃厚的藏族風情。 “九寨歸來不看水”，是對九寨溝景色真實的詮釋

旅人們將乘坐景區内的環保觀光車遊覽各個美景

自由活動時間或藏藥浴養生 /傳統時輪推拿 (敬請自理）

- 遊覽完畢後，返回酒店休息

- 旅人們也可選擇進行一趟藏藥浴或傳統時輪推拿 (敬請自費自理），以紓解疲勞

酒店豐富自助餐及晚間藏羌文化文化探索

晚上在酒店享用豐富自助餐，晚餐後可以前晚度假區内的神鷹廣場，那里會燃起熊熊篝火，藏民穿著藏族傳統服飾圍成圓圈，踩著歡快的舞蹈節拍，彩袖翻飛, 一起與藏民齊跳鍋莊舞，感受別樣難過的民族風情

D4 藏羌文化沉浸式深度體驗

酒店: 松潘松茂里民宿或同級

餐點: 早 : 酒店内 | 午餐：高原藏族風味餐 | 晚餐：中式合菜

九寨藏羌非遺博物館導賞遊

九寨藏羌非遺博物館總建築面積約1300平方公尺,藏品500餘件。以展示阿壩州藏羌民族文化民俗、生活相關的展品和介紹爲主，包含九寨溝非物質文化遺產、藏醫藥體系、藏羌民族特色民俗風情等內容,將藏羌織繡、唐卡製作、緂絲手工藝、藏茶等藏羌民族非遺特色項目進行活態展示

手作藏香體製作體驗

採用柏樹幹、麝香、白檀香等幾十種香料為原料,製作時先把柏樹幹鋸成若干小段,去皮,再磨成柏樹木泥和各種香料一起搓揉,然後把混合各種香料的柏樹木泥放入牛角內壓擠成型,再經過兩到三天的晾曬,即製成藏香。

走訪川西秘境

淨透的天空、綿延的白堅神山、碧綠澄澈的山谷、漫山遍野的花朵和牛羊,祈福的白塔,古樸的藏寨,來這裏換上藏袍騎馬俯瞰藏寨,生命重歸平和（藏袍、騎馬之費用敬請自理）

沿途經過傳統藏寨村落,每一棟建築都有自己獨特的風格,坐落山間,錯落有致,漫遊在古寨之中, 感受當地藏民的生活日常,體會藏族先民傳承的歷史與智慧,暢想田園牧歌般的理想生活

在地古藏寨家家訪

熱情的藏民歡迎遠道而來的客人進入他們傳統的藏式客廳，品嚐村民自家釀造的青稞蜂蜜酒和吃糌粑等農家小食之間，傾聽中查村的傳奇故事，體驗原汁原味的藏地生活。

藏式祈福

跟著藏民跟著村民一起繞白塔、掛經幡,用藏式祈福,祈盼美好生活，感受在地的藏族生活

入住松潘古城古建築高雅民宿

松潘古城古稱松州,位於阿壩州東北部的松潘縣進安鎮,始建於明洪武年間,自古既是川西北地區重要的軍事要塞,也是歷史悠久的藏、羌、回、漢族人民「茶馬互市」的重要驛站。松潘古城古老而安靜,你可以步行或乘坐人力三輪車在古建築間穿行,尋找時光在這個高原古城留下的印跡,感受古城的厚重和滄桑。

民宿特色：這個建築能夠跳出市井，與市井產生衝突，在繁複雕刻的窗花中，呈現一種白月光的寧靜氣質，與高原的陽光相得益彰。夜晚,抬頭可見繁星散落,銀河浩瀚,民宿的夜晚美麗溫柔、寧靜浪漫。建築與空間是一個項目的靈魂,材質是它的皮膚,而民俗,歷史等元素,則是它的服裝與首飾。靈魂超然寧靜, 肌膚溫潤親和,服飾美麗,展現動人的細節。項目中的困難是如何在封閉的建築體裡,讓客人身在旅館裡,依舊可以感受到光,影,空氣。設計師給建築頂面切開了數十個大小不一的天井,讓陽光,空氣,進入到室內。松潘的石頭，茶馬古道的歷史印記，漳金的流轉，自然生態的縮影，藏羌特有的藥材，器皿，玉石，珠寶則透過軟裝被小心謹慎的填充到空間裡面去。這些元素不經意的融入空間,客人可以觸碰,體驗、了解，形成交流、感動和記憶

D5 羌族風土人情

酒店: 天空之城酒店或同級

餐點: 早 : 酒店内 | 午餐：羌族風味餐 | 晚餐：敬請自理

古羌城開門儀式 + 羌族婚禮儀式 + 羌王官寨

在響徹天空的號角聲和炮聲後，位於四川省阿壩州茂縣的中國古羌城舉行開城儀式，巨型古羌城門徐徐打開。「釋比」進行莊嚴的祭祀儀式；手持「兵器」的「羌兵」沿台階緩步走下；身穿民族服飾的羌家姑娘手捧羌紅在「羌兵」身後……羌族民眾以儀式感滿滿的表演歡迎遠道而來的客人，遊客也從氣勢恢宏的開城儀式中感受古老羌文化的獨特

魅力。

羌族,是56個民族中唯一在殷墟甲骨文中保留著族姓符號的古老民族,歷史源遠流長。

登上城門,登高望,碉樓、城景盡收眼底,風景太美啦。城裡每個房間都展陳著羌族人民的生活習俗、特色文化。

羌王官寨是歷代羌王跟土司在這裡辦案、議事跟居家生活的地方。這官寨同時也會是羌族王權、地位、高貴身份的象徵。在這裡旅人們可以深入了解羌族風俗文化

入住天空之城酒店

建於日爾鄉阿姆山經坪的懸崖上，順著蜿蜒的山路盤山而上，天空之城酒店隱匿於安靜祥和的高原山頂, ,藏族村落與翠綠農田交錯,與四姑娘山對望,在這裡近距離感受天空之美享一方淨土。180-270 度的懸崖觀景視角, 一覽眾山，與四姑娘四目相對。

早上可以在這裡觀雲海,下午可以在這裡欣賞晚霞,夜晚還有銀河星空,真的像仙境一般,！

酒店內部沙漏、裂空、掩體、曜末央、穹之光、不息湖、懸崖餐廳、天空之門八大打卡拍照地

是日晚餐敬請客人自理，酒店的餐廳内有燒烤、川菜、中國菜供各旅人選擇，一邊用餐一邊欣賞美景,好不浪漫！

D6 川山輕鬆小徒步

酒店: 皈徠棲精品飯店或同級

餐點: 早 : 酒店内 | 午餐：客人自理 | 晚餐：美其林一星川菜舘芙蓉凰花園酒樓

四姑娘山雙溝橋徒步

蜀地有著許多美麗的雪山，四姑娘山就是其中之一。四姑娘山被譽為“蜀山皇后”

四姑娘山風景區主要由「一山三溝」的四姑娘山、雙橋溝、長坪溝、海子溝組成，海拔在5000m以上的雪峰85座，終年積雪，並發育有大量冰川。除雪山冰川，三條溝內海子密布，且有大片的高山草甸。每年來這裡登山、健行、露營、攀岩、攀冰的人絡繹不絕，所以這裡也被譽為「東方聖山，戶外天堂」。四姑娘山部分區域已被劃分為國家4A級風景旅遊區

雙溝橋: 雙橋溝得名緣於溝內的兩座木橋。溝內主要以雪峰、牧場、草地、森林等為主,是四姑娘山美麗的一條溝。漫步溝內, 可體驗到真正的牧區風光。主要景點有陰陽谷、獵人峰、日月寶鏡和五色山等。當地老百姓為了通行方便,在溝內搭建了兩座木橋,其中一座是由楊柳木搭建而成,俗稱楊柳橋; 另一座由紅杉木搭建而成,俗稱便橋。雙橋溝由此得名。雙橋溝內山勢陡峭曲折,林木蔥鬱。既有低山帶常見的成片樺木林、柏楊林,也有高山帶的雲杉、冷杉、紅杉更有成片的沙棘、灌木、落葉松。每當春秋季節,溝內五顏六色,蔚為壯觀。溝內有觀光車直達溝尾,可以毫不費力,輕糾錯溝內奇觀。

備注：

1）從海拔2,900公尺，一路上升到3,900公尺，遊客會一路上看到海拔變化所帶來的景致變化

2）溝內有觀光大巴，在不同風景區設有停車站，旅人們下大巴後，在風景區走走，並徒步短距離到下一個停車站，在乘坐大巴到下一個風景區。徒步難度屬輕量級

3）是日午餐請各旅人自備，在入口處也有小食亭給旅人們購買食物飲料

帶著美好的回憶返回成都

遊覽完畢後，乘坐旅遊車約4小時返回成都。回程路上，大家不要忘了保留著最純粹的心來欣賞路山的景色，同時也把這趟旅程的每個珍貴片刻好好回味一遍！

美其林一星川菜晚宴

芙蓉餐廳是近代川菜歷史上有名的餐廳,開創於19 58年,曾接待過不少國家領導人和國內外知名人士。 1993年,芙蓉餐廳因政府折遷佔地而關閉。 2004年末, 原老芙蓉餐廳廚師與幾位朋友創辦了芙蓉凰花園酒樓, 酒樓保留芙蓉雞片、芙蓉雜燴、雪花雞淖等傳統菜,取名“芙蓉凰”就是表明一脈相承之意。芙蓉凰花園酒樓, 走的是時尚與現代結合的中高檔路線。酒樓的裝潢以中國傳統的凝重大氣為底蘊,以現代時尚的藝術元素為標簽。