斯里蘭卡人歷經千年的傳統醫療方法-阿育吠陀已有三年多年的歷史，在世界享有盛名 。75％的斯里蘭卡人就是因為這種醫療手段來防病治病。來斯里蘭卡旅遊，別忘了來體驗一下斯里蘭卡傳統的草藥養生醫學，讓肉體和心靈共同來一次由內而外的昇華吧。
據歷史記載，杜圖蓋馬尼國王在位期間（Dutthagamani，前161-前137年），阿努拉特普拉就有18所阿育吠陀醫院。斯里蘭卡國王當中，也有人是醫生，例如布塔達薩國王（Buddhadasa，330-400年）。他撰寫的醫書，仍為傳統醫學醫務工作者的必讀專業書籍之一.
阿育吠陀的含義阿育吠陀（Ayurveda）由兩個詞組成：Ayur指生命，Veda為知識，科學，真理之意，阿育吠陀即“生命的科學”。人體內有3種要素（氣，膽，黏液），7種基本組織（血液，原生質，肌肉，姨，骨，按照阿育吠陀的觀點，人與自然必須“和”，和則康，不和則病。
阿育吠陀醫學認為，人體的發育與衰老，以及人體各要素的循環，都與我們所吃的食物有關。阿育吠陀這種綜合的醫療體系包括：藥物治療，食物治療，冥想和按摩，有時輔之以瑜伽和音樂。Ayurveda療法與功效
1) 額頭滴油療法 Shirodhara
滴油療法是最普遍使用的一種阿育吠陀理理療方法，用溫熱的草藥精油形成一股細流滴到患者的額頭部位—俗稱第三隻眼的區域，每天持續約45分鐘，7- 14天為一個療程。該療法可緩解緊張和疼痛，放鬆大腦，愉悅人的精神
2) 頭頂滴油Sheerowasthi
和Shirodhara類似，只是滴油部位為頭頂部位置，可治療神經功能紊亂，記憶力減退，失眠，頭髮花白等疾病
3) 腰部滴油Katiwasthi
以溫熱的藥油滴到腰部，能改善坐骨神經痛或骨關節炎。
4) 背部按摩Back Massage
背部按摩使用一種特殊的草藥精油，通關對脊柱以及整個背部的按摩，指壓，可緩解緊張和壓力，放鬆肌肉，緩解疼痛，對人體整個神經系統有益
5) 足部按摩Padabyanga
針對足部反射區的痛點進行按摩，另外對相應的髒器有保健作用，而且對足部的燥熱，麻木，粗糙，足跟皸裂改善療效，也能緩解旅途勞累
6) 蒸氣浴 Steam Bath
蒸氣浴通常在精油按摩之後進行，當草藥精油還停留在皮膚表面，整個人躺進一個封閉的蒸汽箱，只留頭部在外面，在水蒸氣和草藥精油的共同作用下，皮膚得到深層的清潔和暢通，肌肉得以放鬆，整個人感覺煥然一新
7) 精油布包按摩Piccichil
這是一種非常特殊的按摩手法，必須在醫師的指導下進行，按摩時使用一個布包，不斷沾取精油輕輕敲打到賓客的身體上，該療法對風濕，麻痺有療效，並可以身體恢復活力
8) 熱籽按摩Udvartana
這種身體按摩使用一種特殊的含有天然穀物的按摩膏，可以去除皮膚角質，暢通毛孔，促進人體微循環，消除微小堆積，對減肥有奇效。
9) 草藥浴 Herbal Bath
斯里蘭卡的草藥浴通常在一個石頭大浴缸裡加入溫水和新鮮的草藥葉子，人平躺倒浴缸里浸浴，有護膚，排毒，減輕肌肉疼痛功效。尼龍鑿成，所含的礦物質有振奮精神的作用
10) 鮮花浴 Flower Bath
在石頭浴缸裡放入淨水，上面灑上睡蓮和其他芬芳的鮮花，賓客旅途進入期間。在搖曳的燭光和輕柔的音樂中，你的生理恢復寧靜，一段美妙的阿育吠陀之旅永記心間。
鮮花浴標誌著整個阿育吠陀流程的結束。
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